Trening Rozwoju Osobistego to usługa rozwojowa wspierająca rozwój osobisty, skierowana do osób, które chcą w sposób świadomy pracować nad sobą, swoim funkcjonowaniem na co dzień oraz skutecznością w życiu prywatnym i zawodowym. 
 

W ramach treningu tworzony jest spersonalizowany program rozwoju, oparty na indywidualnych spotkaniach (sesjach), podczas których:

• wspólnie analizujemy Twoje aktualne potrzeby, zasoby i cele,

• określamy obszary, które chcesz wzmocnić (np. emocje, planowanie, relacje, praca),

• budujemy krok po kroku plan rozwoju osobistego, możliwy do realnego wdrożenia w codzienności.

Zakres Treningu Rozwoju Osobistego obejmuje m.in.:

• rozwijanie inteligencji emocjonalnej – lepsze rozumienie własnych emocji i reagowanie w sposób bardziej świadomy i spójny z Twoimi wartościami,

• wzmacnianie umiejętności planowania i organizacji – praca nad priorytetami, wyznaczaniem celów, zarządzaniem czasem i energią,

• budowanie odporności na stres – rozwijanie strategii radzenia sobie z obciążeniem, napięciem i trudnymi sytuacjami,

• kształtowanie nawyków wspierających (regularność, konsekwencja, praca z prokrastynacją),

• rozwijanie kompetencji komunikacyjnych – jasne wyrażanie potrzeb, asertywność, konstruktywne rozmowy,

• wzmacnianie poczucia sprawczości oraz odpowiedzialności za własne decyzje i kierunek rozwoju.

Forma pracy ma charakter praktyczny i rozwojowy – opiera się na rozmowie, ćwiczeniach, pracy na przykładach z życia, zadaniach wdrożeniowych oraz prostych narzędziach wspierających samoobserwację i planowanie. Celem nie jest przekazywanie „podręcznikowej” wiedzy ani realizacja programu szkolnego, lecz towarzyszenie Ci w realnej zmianie sposobu działania i funkcjonowania.

🔎 Co ważne:
Trening Rozwoju Osobistego nie jest usługą psychologiczną ani psychoterapeutyczną – w jego ramach nie prowadzę diagnozy, leczenia ani interwencji w obszarze zdrowia psychicznego. Jeżeli pojawia się potrzeba takiej pomocy, rekomenduję kontakt z psychologiem, psychoterapeutą lub lekarzem psychiatrą. Usługa ma charakter pozamedyczny i nierelacyjny z systemem ochrony zdrowia, skoncentrowany na rozwoju kompetencji osobistych i życiowych.